à la transformation professionnelle
Pourquoi est-il si difficile de changer, même quand nous savons que c’est nécessaire ? La résistance au changement n’est pas un manque de volonté, c’est un mécanisme de défense. Pour réussir sa transformation, il faut d’abord rendre visibles ces freins inconscients.
1. Notre peur de l’inconnu : Le biais de familiarité
Notre cerveau préfère un “confort inconfortable” à une nouveauté incertaine. C’est ce qu’on appelle le biais de familiarité : nous évaluons plus positivement ce que nous connaissons, même si c’est inefficace. En coaching, nous travaillons sur les leviers permettant de passer du suivisme à l’innovation, en transformant l’incertitude en un terrain d’expérimentation.
2. Les loyautés invisibles : Le poids de l’engagement
Parfois, nous ne changeons pas car nous avons l’impression de trahir quelqu’un : un ancien mentor, une culture d’entreprise ou des valeurs familiales. C’est le biais d’engagement. On se sent “engagé” à rester celui que les autres attendent que nous soyons.
Le travail en coaching consiste alors à distinguer les loyautés choisies (alignées avec vos valeurs) des loyautés subies qui freinent votre autonomie. (Voir mon article sur les valeurs).
3. La peur du jugement : Le biais de désirabilité
Nous sommes des êtres sociaux. La peur de ne plus être “désirable” ou “bien vu” par nos pairs nous pousse parfois à la conformité. On n’ose pas prendre une nouvelle posture de leader de peur de rompre le consensus ou de perdre l’estime des autres. Ce biais de désirabilité peut être renforcer par un biais de conformité : faire ce que les autres « attendent de moi ».
Une des pistes, est d’appliquer la philosophie Stoïcienne. Se demander : “Le jugement des autres dépend-il de moi ?”. Si la réponse est non, il ne doit plus être un frein à mon action, à une mise en mouvement qui peut contribuer à mon épanouissement. En outre, il faut aussi se demander comment sortir du rang de façon constructive et évoluer sereinement.
4. Nos croyances limitantes
“Je ne suis pas fait pour diriger”, “Il est trop tard pour moi”. Ces pensées automatiques sont ce qu’Albert Ellis appelle des Croyances Irrationnelles. Elles filtrent la réalité et créent des conséquences de blocage et de stress.
Le levier activable en coaching consisterait à questionner ces croyances pour créer une nouvelle dynamique mue par une pensée flexible et orientée solutions. Et si la vérité était ailleurs?
5. Le manque de sens : Quand la boussole des valeurs est cassée
La plus grande résistance vient souvent d’un désalignement. Si votre projet professionnel ne nourrit pas vos valeurs fondamentales, votre “moteur” interne refuse de démarrer. Sans sens, le changement est vécu comme une agression.
Ue des pistes à explorer avec son coach est de prendre conscience que sa propre transformation n’est pas une fuite, mais une marche vers ce qui compte vraiment sans pour autant être dans le déni ou le rejet de ses appréhensions passées, qui, sans prévenir, peuvent occasionnellement resurgir.
La transformation commence par la conscience de soi
La transformation n’est pas une question de force, mais de lucidité. En mettant des mots sur ces freins invisibles, en vous reconnectant à vos valeurs et aspirations, vous reprenez le pouvoir, vous vous mettez en mouvement. Vous n’êtes plus seulement l’objet d’un changement, vous devenez acteur du changement.
